Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n.3 Adho Mukha Svanasana

cop 3

L’atteggiamento Conservate sempre lo spirito dell’ascolto in asana che significa attenzione alla porta che si apre sugli effetti. Praticate sempre con  l’attenzione sulla relazione tra respiro e movimento, cercando il momento in cui vanno insieme Entrate in asana con progressività. Soffermatevi quando l’immobilità diventa sospensione in asana.. assaporate il cambiamento dei rapporti con la gravità Occorrente per poter praticare: trovate un … Continua a leggere

Il sistema filosofico Samkya: i tre guna

 le tre differenti vibrazioni della nostra natura:  TAMAS, RAJAS e SATTVA . . Nel sistema filosofico Samkhya per Guna si intendono i tre modi costituivi della Natura materiale    detta anche Creazione o Prakriti. Attraverso la teoria dei Tre Guna sono spiegati tutti gli aspetti della realtà psicologica, il ciclo delle nascite, delle morti e della trasmigrazione delle anime da un corpo ad … Continua a leggere

…il senso di vuoto…

“Quando meditiamo sulla vacuità, non stiamo pensando:  “Oh, questa è la vacuità” e nemmeno: Oh, le cose non esistono in questo modo, ma possono esistere in modo diverso”.  Non deve esserci alcun tentativo di affermare qualcosa, ma un semplice posizionamento della mente sulla conclusione che le cose e i fatti mancano di una realtà intrinseca e indipendente… il che è diverso dal concentrare … Continua a leggere