Il Pranayama nello  Yoga per la Meditazione: Prima fase –  la respirazione addominale

ADDConservate sempre lo spirito dell’ascolto in asana che significa attenzione alla porta che si apre sugli effetti. Praticate sempre con  l’attenzione sulla relazione tra respiro e movimento, cercando il momento in cui vanno insieme

  • Entrate in relazione con il respiro con progressività.
  • assaporate i cambiamenti
  • E’ coinvolto solo l’addome il torace resta fermo (continua a leggere  Respirazione addominale)

 

Il Pranayama nello  Yoga per la Meditazione: Prima fase –  la respirazione addominaleultima modifica: 2009-06-05T09:06:00+02:00da loresansav1
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