Asmità: la creazione di un senso dell’io ristretto

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Abitudinariamente noi diciamo sono Francesca, Cristina, Maria ecc… in questo modo ci riduciamo a quella piccola cosa ristretta, che non fa altro che essere fortemente limitata, condizionata da tutto quello che gli è capitato, da tutto quello che gli è successo, dalla famiglia in cui si è cresciuti. Ma noi siamo veramente solo quell’io limitato? Man mano che facciamo esperienza … Continua a leggere

Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n. 15.1 –  accedere alla pratica nonostante le nostre difficoltà fisiche – il ritorno venoso. Consigli pratici

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E’ possibile preparare il corpo attraverso le âsana per avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che  riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista che lo yoga e la meditazione non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della coscienza, … Continua a leggere