Calma e discernimento… Śamatha e Vipaśyana

…il cuore della pratica buddista nella pratica dello Yoga e della meditazione…

 337722341.Śamatha porta alla calma e alla centratura-mentale, necessaria per penetrare e discernere-Vipaśyana, la saggezza-profonda…

Nella pratica dello Yoga questi due aspetti li troviamo nella sequenza di āsana  quando si eseguono le asana nella  continua attenzione all’allineamento, all’equilibrio, alle voci del corpo siamo in Śamatha:...Quando ci chiediamo come imparare ad intensificare…quando è il momento? come imparare ad aspettare… mantenendo? come imparare ad uscire…quando è appropriato?… allora siamo in Vipaśyana:

Nel cammino verso la non sofferenza tutte le tradizioni dicono che la pace della mente, la stabilità della mente sono indispensabili per percepire la Sorgente che è in noi, la nostra Capacità di Vita. Gerard Blitz  

Nella pratica della meditazione (posizione seduta)

  • Śamatha: quando sediamo in asana (come posizione seduta) e poniamo l’attenzione sul respiro
  • Vipaśyana: quando ci domandiamo

 ***

Immagine fonte: ls

Calma e discernimento… Śamatha e Vipaśyanaultima modifica: 2010-12-06T09:51:00+01:00da loresansav1
Reposta per primo quest’articolo

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non verrà pubblicato ma sarà visibile all'autore del blog.
I campi obbligatori sono contrassegnati *