Restate nel flusso dell’esperienza

Se sorgono pensieri: restate “chi” sta pensando quei pensieri

Se sorgono emozioni: restate con “chi” sta provando quelle emozioni

Se NON sorgono né pensieri né emozioni: restate con “chi” è indifferente a tutto questo

“Chi” sta osservando tutto questo è collocato da qualche parte: dove?

Osservate attentamente, non immedesimatevi con ciò che state guardando restate nello sguardo-originario  che sta guardando

Restate in quel denso-sentirvi

dov’è IO?

Restate nel flusso d’esperienza:  in questo aprirmi, accorgermi, domandarmi, rispondermi.