Yoga e l’arrivo dell’estate#2

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Per la pratica nella stagione estiva durante dello Yoga privilegiate i momenti più freschi del giorno:

  • al mattino presto (consigliato soprattutto se si avverte la necessità di una pratica di āsana  energiche, per questo caso prima della pratica fate una doccia refrigerante per una decina di minuti e poi praticate le āsana)
  • o alla sera (in questo modo trascorrerete delle notti serene e rilassate soprattutto se si è avuto delle giornate molto impegnative.)
  • evitate di praticare nelle ore più calde come a mezzogiorno o nel primo pomeriggio

(continua a leggere)

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Yoga e l’arrivo dell’estate#2ultima modifica: 2012-06-22T07:41:00+00:00da loresansav1
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