L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo dell’inverno#2

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Durante tutto l’anno, la pratica al mattino è l’ideale. Ma se questo non è possibile, la pratica, alla sera aiuta a rigenerare e ricaricare di energia positiva e prepara una buona notte. (vedere anche Scheda Yoga e Inverno#1).

.Prànâyâma

In inverno un Prànâyâma come

  • Kapalabhati aiuta ad eliminare il catarro

  • Bedha Sûrya permette di aumentare il calore interno.

 

 

(continua a leggere  inverno 2)

L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo dell’inverno#2ultima modifica: 2012-12-06T11:04:00+01:00da loresansav1
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