La meditazione è definita in molti modi: calmare la mente, focalizzare la mente, fare attenzione, ruotare l’attenzione verso l’interno, essere presenti, essere consapevoli del momento presente, semplicemente essere, ricerca di verità, ricerca spirituale  ecc… Vi sono molte scuole e tecniche di meditazione: c’è quella trascendentale, Zen, taoista,  ecc… (per citarne alcune). La cosa importante è sperimentare e scoprire cosa funziona meglio … Continua a leggere→