Chiudi gli occhi e concentrati attraverso l’arte delle âsana in ascolto Respira seguendo il filo del Prànâyâma Calati nella meditazione profonda di te stesso
Lezioni di introduzione proposte e organizzate da Loredana Sansavini, Emanuela Caliceti e Paola Laghi
Asana, ascolto di sé, meditazione
Lo Yoga non è un complesso di tecniche: lo Yoga è una proposta.
Lo Yoga non è un metodo: lo Yoga è una ricerca.
Si impara a praticare le âsana (le posture dello Yoga) non come posizioni del corpo da copiare, né come una ginnastica sofisticata, ma come un percorso di conoscenza attraverso la capacità di ascolto per avere un’esperienza diretta di sè.
Ascoltare è un processo che si apprende… le posizioni dello yoga, le âsana, sono la prima fase di questa educazione..
Si pratica lo Yoga ad occhi chiusi, in ascolto di sé, del proprio corpo e del respiro.
Solo muovendoci lungo questo cammino, potremo fermarci, senza sforzo, abbandonando le tensioni, per calarci al termine della sequenza di âsana, nella meditazione Zen o Dhyana.
In queste lezioni imparerete
- Come praticare le âsana, senza sforzo attraverso il rispetto e l’attenzione al respiro involontario
- Come prendere coscienza degli ostacoli fisiologici e mentali
- Come portare la mente alla sua autentica natura di quiete
- Come sviluppare l’ascolto profondo di sé in meditazione
A chi si rivolge
Le lezioni sono aperte a chiunque sia interessato a comprendere ciò che la pratica dello Yoga e della Meditazione è, nella sua tradizione più profonda.
Quando
Un sabato al mese al mattino dalle 9.30 alle 11.30 e al pomeriggio dalle 15.15 alle 17.15
Presso KEBRILLA ASSOCIAZIONE CULTURALE Via Pablo Neruda 7 (BO)
Prossimi incontri: 14 maggio
Sarete guidati, da Loredana Sansavini
Ha iniziato a praticare Yoga e Meditazione nel 1989 con i Maestri Franco Bertossa e Beatrice Benfenati (allievi diretti del Maestro di yoga e monaco zen Gerard Blitz) con i quali ha seguito un percorso formativo triennale per l’insegnamento. Ha perfezionato lo studio dei testi classici dello Yoga nei corsi di post-formazione del Maestro di Viniyoga Claude Marechal. L’insegnamento proposto segue la via di questi Maestri.
Per info e iscrizioni:
Paola Laghi – paolalaghi@libero.it
Emanuela Caliceti – emanuela.caliceti@virgilio.it