Settimo incontro di pratica Yoga e Meditazione

Entra nella profondità dell’antica tradizione dello “yoga e della meditazione”…. Una mente in ascolto, aperta alla potenzialità della “lentezza”… C’è un legame segreto fra corpo respiro e mente, che nasce dalla “lentezza”…. —– Settimo incontro di Yoga e Meditazione presso il centro Kebrilla Bologna SABATO 1° APRILE DALLE ORE 15.15 ALLE ORE 17.15 Ulteriori informazioni Mail: yogazen4@gmail.com Link: corsi Introduzione e … Continua a leggere

Per terminare la stagione invernale e incontrare la luce dell’inizio della primavera….

In autunno, il Vâta dosha rende sensibili al vento, al freddo e allo stress e, al termine della stagione invernale il Kapha dosha progressivamente si è accumulato. Per rilanciare l’energia che si è assopita vi propongo due esercizi che risvegliano il corpo. Con le lunghe notti invernali e il tempo piovoso, il Kapha dosha accumulato si esprime in noi attraverso … Continua a leggere

Lentezza e sensibilità per aprirsi all’energia significativa: il Prāṇa#2

 Prima di respirare con i polmoni, si respira attraverso il naso o la lingua. Una maggiore consapevolezza delle aree di contatto del passaggio dell’aria porta ad un uso radicalmente diverso del respiro.E’ necessario spostare l’attenzione sui recettori (le mucose) sensibili al passaggio dell’aria Indicazione: Immaginate che il vostro respiro sia come un filo che passa attraverso la cruna di un … Continua a leggere