<<Te lo devo assolutamente dire>>
Per la pratica degli âsana si seguono dei
GRANDI PRINCIPI
che servono a
sviluppare la consapevolezza del corpo
e
fissare la mente:
- essere nelle posture consapevoli della posizione del corpo DENTRO AD UNO SPAZIO
- percepire il CENTRO DI GRAVITÀ delle posizioni.
- avere la consapevolezza del PESO
- avere la consapevolezza di un USO APPROPRIATO dei muscoli
- avere rispetto delle SOSPENSIONI che affiorano tra un’ âsana, e un’altra
quando si rispettano questi PRINCIPI
LA MENTE
si integra in tutte le nostre funzioni al ritmo del corpo.
Così inizia il testo del Primo libro degli Yoga Sutra di Patanjali
1.2. Yogashchittavrittinirodhah.
Quando le mente è stabilizzata lo stato di Yoga si produce.
Se pratichiamo
con una ripetizione BANALE E MECCANICA del movimento precedente
Stai facendo qualcosa di diverso dallo Yoga.
No. Non funziona così.
Lo Yoga è
un percorso di COSCIENZA
…si prende coscienza della propria pratica
per
entrare nella consapevolezza del proprio corpo.
E’ necessario L’ASCOLTO che vuol dire non essere all’esterno dell’ascolto.
L’ASCOLTO NON È OSSERVAZIONE.
L’ascolto accade improvvisamente, vi si È DENTRO
non si è separati