Lasciare andare …. non vuol dire rinunciare…

  ma cosa significa veramente? Lasciare andare non è rinunciare ma smettere di stringere, di voler tenere per sé. E’ questo che facciamo quando vogliamo tenere per noi  un momento di consapevolezza. La consapevolezza ci attrae perché sono momenti in cui ci sentiamo toccati e per questo  allora siamo tentati come di chiudere una mano attorno a ad essa per … Continua a leggere

Sandokai – Identità tra relativo e assoluto.

Scritto nel VIII secolo dal Maestro cinese Sekito Kisen (Ch. Shitou Xiqian),( 700-790), un discepolo del sesto patriarca, Eno, è uno dei testi più importanti della tradizione Zen Soto. Il Sandokai è cantato durante la cerimonia del mattino. San: molti, differenza, la forma. Do: l’unità, l’identità, ku (il vuoto); kai: riunione. Lo spirito del Grande Saggio dell’India si è trasmesso … Continua a leggere

Ciò che viene prima….un passo alla volta…

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Perchè nella nostra mente possa nascere il sapore del senso-spirituale, è necessario creare le condizioni perché ciò possa accadere. Da dove iniziare? Attraverso una maturità-psicologica è possibile aprirsi ad una mente che, anche se tirata qua e là dalle circostanze, riesce a riposare nella consapevolezza, che ci fa accedere alla stabilità-naturale della mente. Le pratiche avanzate saranno come castelli di … Continua a leggere

Scheda tecnica n.40

Paścimottānāsana (la posizione di allungamento del dorso, o parte posteriore del corpo, o il piegamento in avanti da seduti)  è una delle numerose posizioni chiave dell’Hatha Yoga e proprio per questa sua centralità su di essa è stato scritto molto . Ogni Āsana. è un’esperienza in sé, a tutti i livelli, fisico e sottile, e questa esperienza, è sempre il … Continua a leggere

Seminario Yoga e Meditazione

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Incontro e pratica organizzato da Loredana Sansavini e Paola Laghi in collaborazione con l’Associazione Culturale Agrimonia  Castello di Serravalle (BO) in occasione della Giornata Internazionale dello Yoga proclamata dalle Nazioni Unite per il giorno 21 giugno 2017. Âsana verso Svātantra Adhyāya ciò che ti fa capire qualcosa su di te sabato 17 giugno 2017 – 8h30-18h30 Per vivere in profondità … Continua a leggere

Ottavo incontro e pratica di Yoga e Meditazione

Attraverso le posizioni dello yoga, la consapevolezza del respiro e la meditazione nella profondità della mente, cercando il punto di coincidenza di sé con sé… È possibile, con le posizioni dello yoga, la consapevolezza del respiro e la meditazione, avere un rapporto diverso con quella mente capace di realizzazioni profonde? ———————————– Vi aspettiamo all’ottavo e ultimo incontro del ciclo di … Continua a leggere

Il ruolo di Shavāsana all’interno di una sequenza di āsana: l’incontro con la consapevolezza

Il ruolo di Shavāsana all’interno di una sequenza di āsana non è solo quello  di un collegamento  per facilitare una transizione tra una postura e un’altra o per un profondo equilibrio delle tonalità praniche Ha (solare) e Tha (lunare). si tratta di intervenire sul sottile, si coltiva e si fa esperienza dell’ascolto profondo:  vero senso della pratica delle āsana. Shavāsana … Continua a leggere

Il legame fra Prāṇāyāma e Cakra:una pratica speciale…

La nostra relazione con la disciplina del Prāṇāyāma deve essere una pratica di base sia quando questa è a supporto delle nostre esigenze quotidiane sia quando è il ponte che ci mette  in reale contatto con il nostro spazio interiore per la pratica della meditazione. E come in ogni rapporto dobbiamo creare le condizioni per permettergli di crescere e svilupparsi. … Continua a leggere

Settimo incontro di pratica Yoga e Meditazione

Entra nella profondità dell’antica tradizione dello “yoga e della meditazione”…. Una mente in ascolto, aperta alla potenzialità della “lentezza”… C’è un legame segreto fra corpo respiro e mente, che nasce dalla “lentezza”…. —– Settimo incontro di Yoga e Meditazione presso il centro Kebrilla Bologna SABATO 1° APRILE DALLE ORE 15.15 ALLE ORE 17.15 Ulteriori informazioni Mail: yogazen4@gmail.com Link: corsi Introduzione e … Continua a leggere