Palo Santo: l’incenso naturale

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Il Palo Santo è un albero di origine sudamericana con una forte connotazione di sacralità e spiritualità. Molto utilizzato come incenso naturale cresce spontaneamente in particolare nelle zone  in particolare in Ecuador e Perù. Il nome Palo Santo, che vuol dire legno sacro, viene correlato alla nascita di Cristo, in quanto l’albero fiorisce proprio intorno al periodo natalizio, durante il quale … Continua a leggere

Il metodo naturale contro raffreddore e naso chiuso – dal punto di vista dell’Āyurveda

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Quanti di noi, in questi giorni, a causa dei continui cambiamenti di temperatura sono alle prese con congestione nasale, tosse ecc…Per l’ Āyurveda il raffreddore (pratisyaya) è dato da un accumulo di tossine che il corpo non è riuscito a smaltire adeguatamente.La stagione invernale è quella che vede una predominanza del dosha kapha.  Di seguito le caratteristiche del raffreddore tipiche di ogni Dosha: Vata: … Continua a leggere

Il respiro della casa: il Vastu Shastra

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il Mandala della sapienza dell’India antica sull’orientamento della nostra casa: il Vaastu Purusham Significato del nome: Vaastu (Vastu) Shastra Vastu, deriva da vas=abitazione, significa=coscienza. Vaastu, con due “aa” = espansione della coscienza Vastu Shastra= la Scienza della costruzione della casa, lo Yoga dell’abitare Il Vaastu (Vastu) Shastra, è letteralmente tradotto come scienza dell’ architettura, è un’antica tradizione dell’India per determinare l’architettura … Continua a leggere

Jihwa Shodhana Dhauti: pulire la lingua fino alla radice

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I Shat-Karma o Shat-Kriya, (shat= 6, karma= processo, azione) sono le 6 pratiche che si riferiscono alle tecniche di pulizia interne del corpo nell’Hatha-Yoga, sono denominate anche le sei-azioni. Vengono descritte nel testo dell’Hatha-Yoga Pradipika e nel trattato della Gheranda Samhita: Secondo la Gheranda Samhita i sei kriya sono: Dhauti (vari sistemi di lavaggio interno), Basti (pulizia dell’ano, Neti (lavaggio del naso), Laukiki (contrazione e rotazione … Continua a leggere

Scheda tecnica 17.2 – Abhyanga l’automassaggio di tutto il corpo 

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 nell’Ayurveda. Secondo la tradizione Ayurveda il massaggio rilassa corpo e mente. Migliora la circolazione, rimuove tossine, aumenta la flessibilità dei muscoli, dei tessuti e delle giunture. La sinergia degli oli vegetali miscelati con oli essenziali viene distribuita su tutto il corpo contribuendo a ricreare un equilibrio a livello profondo… Può essere che i nostri ritmi di vita non ci consentano di fare … Continua a leggere

Ayurveda – Oli essenziali e Dosha…

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. Apprezzo gli oli essenziali per il loro profumo naturale e le loro innumerevoli proprietà sia mentali che fisiche. Per la scelta, non essendo specialista in materia, faccio sempre riferimento ad alcuni riferimenti bibliografici. . Elenco Oli essenziali, per riequilibrare e rilassare i tre Dosha Vata Olio per il massaggio:tutti gli oli vanno bene per Vata , specialmente l’olio di sesamo … Continua a leggere

I Dosha Vata, Pitta o Kapha: come riconoscerli?

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  La nostra costituzione secondo l’Ayurveda Ecco un semplice test per determinare il Dosha della propria natura. Nessuna persona è di un solo tipo, quindi aspettatevi una certa mescolanza di caratteristiche- Il tratto dominante determinerà il vostro tipo. (clicca qui) Tratto da: Yoga e Ayurveda, David Frawley,  Ed. il Punto d’Incontro, 2001 Corrispondenze tra i Dosha (Sistema Ayurveda) e i Guna (Sistema Yoga): … Continua a leggere

Yoga e Ayurveda – Breve introduzione

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Lo Yoga e l’Ayurveda sono due scienze sacre o spirituali strettamente collegate fra di loro e fondate sulla tradizione vedica dell’india. L’Ayurveda è la scienza vedica della guarigione del corpo e della mente. Lo Yoga è la scienza vedica dell’autorealizzazione che dipende dal buon funzionamento del corpo e della mente. Le due discipline si sono sviluppate contemporaneamente e sono sempre state … Continua a leggere

Scheda tecnica n.17.1 –   Dinacharya il benessere attraverso il rituale quotidiano dell’Ayurveda

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Il nostro stile di vita ci ha allontanato dai ritmi naturali del corpo e della natura. Anche se le indicazioni sono semplici e per i nostri ritmi di vita può essere difficile seguirli …quindi cercate di vedere, notare quante di queste indicazioni possono essere inserite nel vostro contesto di vita, accettate di non farle tutte ma solo alcune, togliete ed … Continua a leggere

Crampi come farli passare…

ed evitarli!…. consigli pratici Nello yoga spesso le parti interessate sono:i polpacci e i piedi. I crampi si manifestano con un dolore intenso, il muscolo diventa rigido e sofferente, può rilassarsi in alcuni secondi, lasciando il posto a dolori sordi che durano alcuni minuti ancora, oppure essere passeggero, è possibile che si ripeta più volte nell’arco di una giornata. (continua a leggere: i … Continua a leggere