Un buon ritmo per il rientro….

Il rientro, il riprendere le nostre attività dopo la pausa estiva corrisponde ad un cambiamento di ritmo. Torniamo  il lavoro o agli studi è tempo di bilanci e  progetti  come per esempio quello di iniziare un percorso di pratica Yoga! Una routine ( vedi scheda n.17.1 Dinacharya) regolare della vita quotidiana permette una buona armonia interiore . Andare a letto … Continua a leggere

Attraversare le stagioni con lo Yoga e

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l’Ayurveda: l’autunno – #4 Sequenza di Hatha-Yoga per l’autunno per calmare il Dosha Vata  Ecco una sequenza da fare a casa e predisposta per la stagione autunnale e anche adatta anche per l’inizio dell’inverno, prima dell’arrivo del grande freddo! L’idea è quella che dobbiate personalizzare la vostra pratica di yoga, a seconda delle vostre esigenze e del tempo che avete ha … Continua a leggere

Attraversare le stagioni con lo Yoga…

e l’Ayurveda: l’autunno – #3 In autunno è il Dosha Vata che tende a prevalere. (vedi schede Yoga in Autunno) Quando controllare Vata in autunno e all’inizio dell’inverno quando il tempo è secco e ventoso quando si è stressati o in caso di fatica  nervosa da sovraccarico di impegni quando si subiscono dei cambiamenti di ritmi o  si verificano variazioni dei … Continua a leggere

Yoga e l’arrivo dell’autunno#2

  Proseguiamo il nostro percorso di ricerca di equilibrio con l’aiuto dello Yoga e dell’Ayurveda per il  naturale cambio di stagione: l’autunno. (vedi Attraversare le stagioni con lo Yoga e l’Ayurveda: l’autunno – #1)  (continua a leggere) *** Articoli correlati: Attraversare le stagioni con lo Yoga e l’Ayurveda: l’autunno – #1, Scheda tecnica 17.1: Dinacharya il benessere attraverso il rituale quotidiano … Continua a leggere