ImparaTe a meditare…

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è il dono più grande che potete dare a voi stessi La meditazione è definita in molti modi: calmare la mente, focalizzare la mente, fare attenzione, ruotare l’attenzione verso l’interno, essere presenti, essere consapevoli del momento presente, semplicemente essere, ricerca di verità, ricerca spirituale ecc… Vi sono molte scuole e tecniche di meditazione: c’è quella trascendentale, Zen, taoista, ecc… (per citarne … Continua a leggere

L’ascolto del suono dell’acqua … e la meditazione

    Ascoltare il suono dell’acqua che scorre calma profondamente la mente, riposa e rilassa Il corpo Avete mai riflettuto anche pochi istanti davanti una cascata, un fiume, un lago o al mare? Il suono dell’acqua travolge la mente, ne permette la cattura istantanea, avviene una rigenerazione profonda, il respiro rallenta la mente e il respiro diventano equilibrati, ma non … Continua a leggere

Io e il Senso di Me: i luoghi di una relazione

IO: osserva cercando di afferrare qualcosa per poter costruire il Senso di Me. Emozioni, pensieri, speranze, timori, gioie ecc…sono la relazione tra IO e Me. Abbiamo tutti, una nostra storia Abbiamo tutti, molte ferite Abbiamo tutti, un cuore con grossi lividi Tutto questo determina il nostro senso ordinario del guardarci attorno Osservare, tramite il percorso delle āsana   e della Meditazione, crea … Continua a leggere

Restate con “chi” sta osservando qualsiasi cosa accada…

Se sorgono pensieri: restate con “chi” sta pensando quei pensieri Se sorgono emozioni: restate con “chi” sta provando quelle emozioni Se NON sorgono né pensieri né emozioni: restate con “chi” è indifferente a tutto questo “Chi” sta osservando tutto questo è collocato da qualche parte: dove? Osservate attentamente, non lasciate che il vostro centro originario vi resti estraneo! Ritornate con il pensiero a quella … Continua a leggere

La consapevolezza

parla del nostro bisogno di senso Praticate nella felicità, praticate nel pianto, non affidatevi solo a pensieri tristi o felici… la consapevolezza ci mette in contatto con un aspetto profondo di noi-stessi che non è il prodotto di un pensiero e non è qualcosa di astratto, ma rispecchia il bisogno di ognuno di noi di riempire il vuoto di senso, … Continua a leggere

C’è un solo “io” oppure ci sono molti “io” separati?

Da dove scaturisce? Dove si trova? Qual’è la sua forma? Separare ciò che vi viene in mente da colui che ne è consapevole…è un cammino-conoscitivo fatto in prima persona che apre al Mistero della Coscienza… ***  Articolo correlato:sentimento religioso…perchè no?, Relazioni Immagine fonte: ls  

Da dove sorgono i pensieri, i sentimenti, le emozioni?

Com’è che questi pensieri sono entrati nella mia mente? dove si trovano? dove vanno? Sono nella mia mente ma cosa li sostiene? Passiamo la nostra vita senza chiederci veramente in cosa tutto questo consista, lo diamo per scontato: “Oh, questo è un pensiero, i pensieri arrivano e se ne vanno…” osservare profondamente la natura dei vostri pensieri, sentimenti, emozioni…è fare … Continua a leggere

Meditazione

                                       La meditazione è una forma semplice e rigorosa di addestramento del corpo e della mente; può e dovrebbe entrare a far parte dell’esperienza quotidiana di chiunque sia interessato ad ottenere un benessere mentale e fisico.

Perchè Meditazione visione Yoga?

Lo scopo dello Yoga è quello di unire l’uomo con la divinità, da cui il termine Yoga “unione” e quindi di dimostrare che la mente non brilla di luce propria ma che è soltanto un riflesso dell’Atman (Dio), si resta in una condizione dualista. Lo yoga non può essere preso come riferimento per quanto riguarda il Buddhismo, per quanto i … Continua a leggere