L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo dell’autunno#6 autunno inoltrato e inizio inverno (Vata-Kapha)

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  Questo articolo completa la pratica dello yoga in autunno proposto poche settimane fa La distribuzione dei Dosha è specifica per ogni individuo e determina la sua costituzione di base (Prakriti = ordinamento naturale,materiale)  e può essere modificata nel tempo, a seconda del clima, del luogo di vita, della dieta, dell’età, delle stagioni, ecc. La costituzione modificata dalle situazioni della vita, si … Continua a leggere

L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo dell’autunno#4

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Sequenza di Hatha-Yoga per l’autunno per calmare il Dosha Vata  Ecco una sequenza da fare a casa e predisposta per la stagione autunnale e anche adatta anche per l’inizio dell’inverno, prima dell’arrivo del grande freddo! L’idea è quella che dobbiate personalizzare la vostra pratica di yoga, a seconda delle vostre esigenze e del tempo che avete ha disposizione. Vi suggerisco di … Continua a leggere

L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo dell’autunno#1

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Incrociare la nostra quotidianità  con lo Yoga, la Meditazione e l’Ayurveda per prepararci naturalmente al cambio di stagione: l’arrivo dell’autunno (continua a leggere: autunno 1 )