Archivio tag: calma

La pratica Yoga | Shanta Rasa o il Sapore dell’incanto della calma

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Definizione Shanta: è una parola sanscrita il cui sapore può significare: esperienza-estetica, esperienza-mistica, sentimento,  incanto, calma, tranquillità, quiete-interiore. Nello yoga è lo stato a seguito dell’esperienza dell’unione col principio coscienziale (continua a leggere SHANTA_RASA) Articoli correlati:  Shringara Rasa o il  Sapore dell’apertura del cuore,  La pratica Yoga – la stabilità , Hasya Rasa o il Sapore della gioia essenziale, Adbhuta Rasa il sapore della meraviglia, … Continua a leggere→

Qualcosa che fa parte di noi: la pesantezza d’animo…

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Nell’asana si segue il corpo. Si segue la respirazione che riflette il ritmo naturale del corpo.Questa respirazione deve essere semplice, moderata. Si respira senza eccessi, senza sforzi ,naturalmente. Il flusso d’aria deve essere costante,senza scosse si può parlare qui di sottigliezza, di qualità del respiro. Si crede a torto di dover inspirare ed espirare molta aria. Non è vero. La cosa … Continua a leggere→

La calma inutile… nel quotidiano…

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Cerchiamo la pace, la calma dal continuo flusso di pensieri, si cerca la meditazione e la pratica dello yoga perché sembrano offrirci questa possibilità. Ci vengono insegnate delle tecniche e fino a quando siamo calati in meditazione o si è ad un ritiro questo sembra funzionare. Non siamo più così coinvolti dai pensieri, la calma ci pervade, viviamo momenti intuitivi … Continua a leggere→

Calma e discernimento… Śamatha e Vipaśyana

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…il cuore della pratica buddista nella pratica dello Yoga e della meditazione…  .Śamatha porta alla calma e alla centratura-mentale, necessaria per penetrare e discernere-Vipaśyana, la saggezza-profonda… Nella pratica dello Yoga questi due aspetti li troviamo nella sequenza di āsana  quando si eseguono le asana nella  continua attenzione all’allineamento, all’equilibrio, alle voci del corpo siamo in Śamatha:…Quando ci chiediamo come imparare ad intensificare…quando è il momento? come imparare … Continua a leggere→