Per terminare la stagione invernale e incontrare la luce dell’inizio della primavera….

In autunno, il Vâta dosha rende sensibili al vento, al freddo e allo stress e, al termine della stagione invernale il Kapha dosha progressivamente si è accumulato. Per rilanciare l’energia che si è assopita vi propongo due esercizi che risvegliano il corpo. Con le lunghe notti invernali e il tempo piovoso, il Kapha dosha accumulato si esprime in noi attraverso … Continua a leggere

La stagione primaverile…

slide primavera

attraverso l’Ayurveda, lo Yoga e la Meditazione all’inizio della stagione primaverile l’inverno comincia a trasformarsi grazie alla forza vitale, assistiamo a piccoli segni di vita come il riaffiorare dell’erba nuova e la fioritura di molte piante. Anche nel nostro organismo questo cambiamento, ed in particolare il passaggio dall’inverno alla primavera, porta molto scompenso. (slide primavera.)

Yoga e l’arrivo della primavera#4

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Secondo la filosofia dell’Ayurveda Continuo la serie di articoli sullo lo Yoga in primavera (vedi schede n.1, 2 e 3). Ecco una sequenza yoga da praticare a casa. L’ Hatha Yoga classico riprende molti elementi della tradizione medica classica indiana: l’Ayurveda. Questa sequenza permette di calmare il Dosha Kapha (caratteristica della primavera) e contemporaneamente energizza il corpo con dolcezza. (continua a leggere: Scheda Tecnica … Continua a leggere

Yoga e l’arrivo della Primavera#3

  T. Krishnamacharya regolava l’insegnamento dello Yoga anche in funzione delle stagioni. Alcuni principi semplici dell’Ayurveda possono aiutare nella transizione dall’inverno alla primavera, non soltanto nell’adottare alcune norme di vita, come già abbiamo visto nei due articoli precedenti (Yoga e Primavera#1,Yoga e Primavera#2) ma adattando la propria pratica personale dello Yoga. (continua a leggere) *** Articoli correlati: le direzioni energetiche nello … Continua a leggere

Yoga e Primavera#2

In primavera, il tempo è mutevole: il freddo ed il caldo possono alternarsi repentinamente quindi occorre stare attenti e…. buon senso per mantenere l’equilibrio del corpo e della mente! (continua a leggere) *** Articoli correlati: Scheda Tecnica n.22.3,  Scheda Tecnica n.23.1, Scheda Tecnica n.17.1,  Scheda Tecnica n.22.2,  I Dosha,  Yoga e Primavera#1,  Oli essenziali e Dosha Immagine Fonte: ls

Scheda tecnica n.22.1

  Yoga e Ayurveda – salute e spiritualità…la persona di costituzione Vata Nella tradizione della medicina dell’Ayurveda ogni individuo è unico e possiede una costituzione propria con caratteristiche specifiche suddivise in 3 Principi, Vata, Pitta, Kapha (Vedi articolo sui Dosha). Con lo Yoga e l’Ayurveda ci incamminiamo in un percorso di salute e conoscenza spirituale, queste discipline influenzano una grande parte della … Continua a leggere

Yoga e primavera#1

  L l l l l l l l l . La primavera suscita la crescita, l’energia sale e tutto è impegnato a seguire questo movimento di salita. La natura fiorisce, si colora e in noi sentiamo l’apparire di un’energia nuova, che ci dà il desiderio di usufruire di questo rinnovamento. Nel nostro organismo il cambiamento delle stagioni, ed in particolare … Continua a leggere