Le asana dello Yoga per la Meditazione – Scheda tecnica n. 30: Chandra Namaskara Il rituale del saluto alla luna

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Breve introduzione Chi pratica lo Yoga ha conoscenza dei vari  rituali del saluto al sole (Surya Namaskara) mentre meno conosciuto è il rituale del saluto alla luna (Chandra Namaskara ).La parola Chandra significa luna. Così come per il rituale del saluto al sole ne esistono molte varianti. Il Surya Namaskara nella tradizione mistica (vedi scheda tecnica n.23.1) è un rituale per … Continua a leggere

Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica 16.2

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E’ possibile preparare il corpo attraverso le âsana per avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che  riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista che lo yoga e la meditazione non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della coscienza, … Continua a leggere