Archivio tag: zen
Domande
Quali le relazioni, le somiglianze e le differenze fra la “mindfulness” e il buddismo, lo zen e lo yoga? Mindfulness è un’antica pratica del buddhismo Vipassanā, ripensata nella sua parte meno profonda e in modo terapeutico dal medico statunitense Jon Kabat-Zinn . (Potrebbe interessare questo articolo . Lo Yoga è una pratica induista e lo Zen è una Via del Buddhismo … Continua a leggere
Masaoka Shiki (1867-1902)
Buon primo giorno dell’anno
Buon fine anno
. . Con nel cuore un anno di gratitudine, ho fatto una grande pulizia nella stanza dove pratico. Ho salutato la stanza e alla fine ho meditato nel buio cielo vuoto della mente dei silenti significati. . . . […] Una volta – attraverso cammini rigorosissimi dello yoga, del tantra e dello zen – viene accertata la non annientabilità del … Continua a leggere
Bodhi Day o Rohatsu Sesshin – il giorno del Risveglio della Sapienza
L’8 dicembre dicembre è un giorno di ricorrenze per diverse religioni del mondo e mentre I CRISTIANI accendono le decorazioni natalizie GLI EBREI accendono le candele sulla menorah i SANGHA BUDDISTI in tutto il mondo si riuniscono nello stesso tempo per RAMMEMORARE l’illuminazione del Buddha con un RITIRO DI MEDITAZIONE noto come BODHI DAY o ROHATSU nel … Continua a leggere
Domande
Upekṣā (equanimità) è una sensazione o un semplicemente intorpidimento? La mente dell’equanimità è una grande virtù buddhista. Penso sia una potenza primordiale originaria, non mediata dai giudizi del preferire. Nel Parinirvana Sutra è scritto che il Buddha arrivò fino all’ottavo Jhana (stati meditativi) e poi ritornò al quarto e dal quarto (il quarto è quello dell’equanimità) si estinse. Perché ritornò … Continua a leggere
Pratiloma Prânâyâma
Prânâyâma Pratiloma Ujjai – l’ equilibrio del respiro Pratiloma Prânâyâma viene definito il Prânâyâma-quadrato perché porta ad unire la inspirazione, la espirazione e le pause a polmoni pieni e a polmoni vuoti in questo modo dona stabilità ed equilibrio nel respiro, nella mente e coltiva un profondo senso di centratura. Con la mano destra prendete la Mudra per il Prânâyâma … Continua a leggere
Shakuhachi [The Japanese Flute] – Kohachiro Miyata (Full)
Prânâyâma Anuloma – osservare e sentire
Attraverso la pratica dei Prânâyâma si cerca di ripulire il corpo la mente e il respiro dai rumori di fondo per riuscire più facilmente in meditazione a raccoglierci al principio di noi stessi. Questo respiro che diamo per scontato in realtà non lo conosciamo affatto! Si inizia sistemando bene la base di appoggio per prendere una posizione in cui la … Continua a leggere