Ecco alcune posture facili da praticare a casa, per mobilizzare, distendere, ascoltare le voci del corpo attraverso momenti di ascolto e presenza. Interiorizzate lo spirito di asana, che in sanscrito significa postura stabile, confortevole, comoda. Praticate con delicatezza restando in ascolto delle voci del corpo. E’ meglio fare poco e regolarmente, che troppi esercizi ed in modo irregolare. Per la … Continua a leggere→