Japa Mala…

 per Mala s’intende il rosario degli Induisti e dei Buddisti Serve a contare la ripetizione dei mantra, (formule sacre). Ogni perla rappresenta una ripetizione del mantra, questa pratica è chiamata Japa-mala. Fin dai tempi antichi i materiali più utilizzati per i Mala sono stati: il legno di Sandalo, bacche di Rudraksha e palline di Tulsi (in India il Tulsi è … Continua a leggere

Una lezione importante che punta diritta al cuore… dal blog di Angela esiste?

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Credo ci sia una lezione importante da apprendere tra le righe del blog di Angela esiste? […] Allora fede per me è il  decidere se alzarsi da quel posto d’ombra, dove i pensieri accumulano sull’ansia di vivere e la paura di morire, per stendersi sul terreno spoglio -spoglio di considerazioni, giudizi, opinioni, idee, progetti- del proprio vivere ridotto al silenzio (continua … Continua a leggere

In memoria di Sri K. Pattabhi Jois

  Il 18 maggio 2009 si è spento a 94 anni, dopo un lunga malattia, Guruji Sri K. Pattabhi Jois, fondatore dell’Ashtanga Vinyasa Yoga. Era uno più dei più anziani discepoli di Sri T Krishnamacharya   “L’Ashtanga Yoga è la pratica più tradizionale che deriva dall’ “Hatha Yoga Pradipika”, ciò che comunemente è chiamato Hatha Yoga. La tecnica del Vinyasa, … Continua a leggere

L’ equilibrio alimentare…

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 e i cambiamenti… Mi sono resa conto che l’interesse delle persone che praticano yoga per quanto riguarda l’alimentazione è rivolto principalmente alla dieta, questo atteggiamento se non è accompagnato da un rapporto-consapevole con i bisogni del proprio corpo comporterà vari squilibri fisici e psicologici. Diventa necessario modificare questo atteggiamento in direzione di rapporto-consapevole con i prodotti-alimentari per arrivare ad un equilibrio:  alimentare, fisiologico … Continua a leggere

Ce l’avete un libro sul comodino? …

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 …un consiglio prima di andare a letto…sollevate le gambe sulla sponda del letto, tenete su le gambe tenetele alte, per una ragione molto semplice: il cuore fa fatica a riassorbire il peso dei liquidi che si sono accumulati nelle caviglie durante la giornata e… leggete qualche pagina di un libro, dieci minuti, leggetevi qualche cosa, addormentatevi con un koan o con … Continua a leggere

Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n.7.2 volete praticare lo yoga e la meditazione ma avete problemi di schiena…Cosa fare?

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E’ possibile la preparazione del corpo, attraverso le âsana, che possono avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che  riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista lo scopo dello yoga e della meditazione che, non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento … Continua a leggere

La richiesta di ammissione in un monastero Zen – Niwa-dzume: stare sulla soglia

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Com’è il mio stare sulla soglia della pratica? Qui seduto alla soglia della mia pratica,  nel silenzio del raccoglimento, cosa cerco?   […] Ai vecchi tempi, quando ancora non si viaggiava in treno, il monaco doveva passare molte notti sulla strada per raggiungere il monastero dove aveva deciso di studiare lo Zen., Non avendo denaro trascorreva  la notte in qualunque rifugio avesse … Continua a leggere

Alexandra David-Néel…

   Alexandra David-Néel (1868-1969) È il 1924 e, tra le vallate desolate del Tibet, si aggira una donna dalla carnagione chiara e lo sguardo penetrante. Gli abiti che indossa sono sporchi, trasandati, e chiunque la incontra sul suo cammino la scambia per una semplice pellegrina alla ricerca del suo tempio. In realtà, pochi o forse nessuno sa che quella viandante … Continua a leggere