Le 3 fasi della respirazione Yoga#2

 La scoperta della respirazione toracica#2

 RESPIRAZIONE TORACICA.JPG

Dalla Posizione di Vajrasana (vedi scheda tecnica n.6.1) inclinatevi in avanti adagiando le mani davanti alle ginocchia con le dita aperte e orientate un poco verso l’interno

  • Cercate una buona stabilità della posizione.
  • La respirazione deve essere: lenta, profonda, non frammentata…
  • La testa , quasi ferma, non rigida viene coinvolta leggermente…

(La respirazione: addominale (bassa) e la respirazione  toracica (media) #2)

***

Schede correlate:Le 3 fasi della respirazione Yoga completa #1: la scoperta della respirazione addominale

Le 3 fasi della respirazione Yoga#2ultima modifica: 2009-07-10T08:45:00+02:00da loresansav1
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