Il Pranayama nello  Yoga per la Meditazione: Seconda fase –  la respirazione toracica

toraceConservate sempre lo spirito dell’ascolto in asana che significa attenzione alla porta che si apre sugli effetti. Praticate sempre con  l’attenzione sulla relazione tra respiro e movimento, cercando il momento in cui vanno insieme

  • Entrate in relazione con il respiro con progressività.
  • assaporate i cambiamenti
  • E’ coinvolto l’addome e  il torace (continua a leggere Respirazione toracica
Il Pranayama nello  Yoga per la Meditazione: Seconda fase –  la respirazione toracicaultima modifica: 2009-07-10T08:45:00+02:00da loresansav1
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