Scheda tecnica n.14.3

posture di rafforzamento generale…quadro unico 14.3.jpg

Queste posture sono molto efficaci al livello del rafforzamento, ma sono fisicamente abbastanza esigenti, poiché chiedono un certo sforzo: dunque, praticate in modo progressivo, e nel tempo ne vedrete gli effetti.  Fate molta attenzione nel farli correttamente. Siate molto presenti a voi stessi anche, per evitare cadute o movimenti falsi. (continua a leggere)

                                                                            Buona pratica!  

Schede correlate: Scheda tecnica 14.1, Scheda tecnica 14.2

 

Scheda tecnica n.14.3ultima modifica: 2010-03-05T09:34:00+01:00da loresansav1
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