Scheda tecnica n.14.3

posture di rafforzamento generale…

Queste posture sono molto efficaci al livello del rafforzamento, ma sono fisicamente abbastanza esigenti, poiché chiedono un certo sforzo: dunque, praticate in modo progressivo, e nel tempo ne vedrete gli effetti.  Fate molta attenzione nel farli correttamente. Siate molto presenti a voi stessi anche, per evitare cadute o movimenti falsi. (continua a leggere)

                                                                            Buona pratica!  

Schede correlate: Scheda tecnica 14.1, Scheda tecnica 14.2