Che cos’è un’āsana?

[…] La parola āsana significa posizione e deriva dalla radice sanscrita ās “ restare, essere, sedere, stare in una particolare posizione”. Nello Yoga Sutra Patanjali descrive l’āsana come una combinazione di due importanti qualità: sukha e sthira. Sukha significa la capacità di rimanere in una posizione comodamente. Sthira significa fermezza e vigilanza. Queste qualità dovrebbero coesistere in una posizione…. Padroneggiare sthira, cioè fermezza e … Continua a leggere