Che cos’è un’āsana?

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[…] La parola āsana significa posizione e deriva dalla radice sanscrita ās “ restare, essere, sedere, stare in una particolare posizione”. Nello Yoga Sutra Patanjali descrive l’āsana come una combinazione di due importanti qualità: sukha e sthira. Sukha significa la capacità di rimanere in una posizione comodamente. Sthira significa fermezza e vigilanza.  Queste qualità dovrebbero coesistere in una posizione…. Padroneggiare sthira, cioè fermezza e vigilanza, implica … Continua a leggere