Mudra per approfondire il Prāṇāyāma   Hasta Mudra: Adhi-Mudra  la Mudra del “gesto primordiale”   zona alta dei polmoni   Le Mudra nello Yoga hanno la capacità “di sigillare„ concentrare o incanalare un certo tipo d’energia.  Adhi Mudra:  “il gesto primordiale o originale„ è una Mudra  particolarmente efficace per approfondire il Prāṇāyāma  liberandolo dalle tensioni che lo bloccano (continua a leggere) *** Articoli correlati: … Continua a leggere→