I rituali dello Yoga per la Meditazione. Scheda tecnica n. 23.1.1 – Surya-Namaskara: il sole interiore L’antica adorazione rituale del sole – FASE 1^: la disciplina del movimento

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MODALITA’ DI PRATICA: 1^ FASE  – Il lavoro  consiste nel familiarizzare con le asana mantenere una concentrazione costante indispensabile per memorizzare i movimenti di ogni asana non pretendere subito di perfezionare le posizioni il cambiamento avviene lentamente attraverso numerosi tentativi Ogni posizione controbilancia la precedente e ognuna di esse prepara e richiama la posizione successiva: il corpo si tende in modi differenti, … Continua a leggere