Questo è la proposta di una Sādhana per coloro che sentono nostalgia delle lezioni tenute durante i corsi invernali e che desiderano nella pausa estiva praticare a casa, mentre per chi è di passaggio in questo Blog…può essere l’opportunità di un contatto con una struttura di pratica che deve toccare tutti gli aspetti della nostra vita…Il passaggio verso l’autonomia di pratica è un momento cruciale per il praticante, si tratta di una presa di assunzione di responsabilità del proprio percorso-interiore, a volte è acquisita naturalmente, altre volte ci vogliono anni…Quando questa autonomia è acquisita allora, il semplice atto di distendere il tappetino della pratica diventa un atto della propria vita quotidiana….
Vi auguro una buona estate …!
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- per quando siete in ufficio: Scheda Tecnica n.8.1 – Yoga in ufficio
- praticare la Meditazione: La consapevolezza parla del nostro bisogno di senso, Scheda Tecnica n.1 – Inizio e fine di una giornata
- Rilassamento: Scheda Tecnica n.2 – Il rilassamento. Combattere l’insonnia con la regolazione del respiro Scheda Tecnica n.13.2. Abhyanga – l’automassaggio del corpo dell’Ayurveda Scheda Tecnica n. 17.2,
- Una sequenza completa …: Scheda Tecnica n. 5 – una sequenza completa da praticare in vacanza o a casa
…e lo studio…
- Meditazione Yoga: Eckart tolle Iilpoterediadesso (da scaricare)
- Meditazione Buddhista: La pienezza del nulla – Hoseki Hisamatsu (da scaricare)
- la Via dei significati…: La bibliografia del Maestro Franco Bertossa