ImparaTe a meditare…

è il dono più grande che potete dare a voi stessi

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La meditazione è definita in molti modi: calmare la mente, focalizzare la mente, fare attenzione, ruotare l’attenzione verso l’interno, essere presenti, essere consapevoli del momento presente, semplicemente essere, ricerca di verità, ricerca spirituale ecc…

Vi sono molte scuole e tecniche di meditazione: c’è quella trascendentale, Zen, taoista, ecc… (per citarne alcune). La cosa importante è sperimentare e scoprire cosa funziona meglio per voi…ma qualunque sia il modo ciò che la meditazione è sempre è che è un’azione sulla mente…

È necessaria?

è qualcosa che scoprirete attraverso la pratica…

I nostri pensieri e sentimenti sono inestricabilmente legati insieme, e ognuno influisce costantemente uno sull’altro in un vortice che intasa la mente. Vivere con una mente sempre e solo nel vortice dei pensieri esclusivamente emotivi, psicologici è il motivo per cui molte persone si sentono stanchi, arrabbiati, depressi, ansiosi, o malati.

Quando meditiamo il vortice dei pensieri perde energia e avviene un salto nell’interiorità più profonda: si apre uno spazio di consapevolezza e da questa apertura per ogni praticante inizierà un percorso secondo la propria personale necessità …

ImparaTe a meditare…ultima modifica: 2014-07-24T06:12:08+02:00da loresansav1
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