Un piccolo esempio di Sādhana per il periodo estivo per coloro che sentono nostalgia delle lezioni tenute durante i corsi invernali e che desiderano nella pausa estiva praticare a casa, mentre per chi è di passaggio in questo Blog…può essere l’opportunità di un contatto con una struttura di pratica che deve toccare tutti gli aspetti della nostra vita… Il passaggio verso l’autonomia di pratica è un momento cruciale per il praticante, si tratta di una presa di assunzione di responsabilità del proprio percorso-interiore, a volte è acquisita naturalmente, altre volte ci vogliono anni…Quando questa autonomia è acquisita allora, il semplice atto di distendere il tappetino della pratica diventa un atto della propria vita quotidiana….
Buona pratica …!
***
Praticare lo Yoga:
Prànâyâma
Praticare la meditazione
- Yoga: Io e il senso di me i luoghi di una relazione
- Buddista: il ruolo del koan nell’addestramento zen
Rilassamento
- musica di Hariprasad Chaurasia, “Sounds of Silence” (Baraka, Michael Stearns). (Hariprasad Chaurasia è uno dei grandi maestri del bansuri, il flauto di bambù indiano. )
…per la salute profonda…
- Dhinacharya scheda 17,1, Il benessere attraverso il rituale quotidiano dell’Ayurveda
- I 6 sapori dei cibi per il corpo secondo la filosofia medica dell’Ayurveda
…e lo studio: proposte di letture
- Yoga: Ramaswami Srivatsa,Yoga da maestro a discepolo
- Buddhismo: Paul Williams, Il buddhismo mahayana. La sapienza e la compassione,
- La Scuola della Via dei significati: Franco Bertossa, Lo sguardo senza occhio. Esperimenti sulla mente cosciente tra scienza e meditazione
- Filosofia occidentale: Pierre Levy, Il fuoco liberatore
***
Articolo correlato: Una Sadhana estiva: consigli…