Sādhana Prânâyâma consigli#2

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La pratica del Prânâyâma collega il praticante agli aspetti più sottili di Dhâranâsu 

Se vogliamo andare verso una Sādhana Prânâyâma, evitare di mangiare troppo e dormire troppo, ma evitate anche il contrario, anche il ritmo irregolare della vita è un ostacolo per lo Yoga, così come il cibo malsano e il lavoro mentale eccessivo.

Un neofita NON deve praticare la ritenzione del respiro.

Se praticate Kumbhaka la ritenzione del respiro e questa viene ad incidere in qualche modo sulla qualità dell’inspiro e dell’espiro e sul vostro rapporto con quel il flusso allora non ha alcun senso la pratica, utilizzate la ritenzione solo quando vi aiuta ad essere nel-respiro, solo se vi aiuta a sentire il respiro e ciò che sta accadendo all’interno del corpo.

Buona pratica!

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Sādhana Prânâyâma consigli#2ultima modifica: 2015-01-23T11:15:02+01:00da loresansav1
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