Vi è la necessità di sviluppare due aspetti dello Yoga e della Meditazione
- le tecniche attraverso l’ascolto
- lo studio dei testi alla luce dell’esperienza di pratica
Ciò significa imparare ad impegnarsi con un processo che significa avere una pratica personale di Yoga e Meditazione accanto all’impegno ad imparare a studiare la teoria dei principi che sono alla base di ciò che costituisce crea e sostiene una pratica di Yoga e di Meditazione personalizzata alla luce dell’esperienza che man mano viene fatta sul tappetino di pratica .
lo Yoga deve essere adattato alle esigenze di un individuo, le sue aspettative e le sue possibilità, invece di adattare un individuo ai bisogni, le aspettative e le possibilità dello Yoga Śrī Tirumalai Krishnamacharya
Questi due aspetti di tecnica e teoria sostengono il nostro essere in grado di diventare autonomi e consapevoli, di scegliere, adattare ed, infine, di auto-sviluppare e di auto-affinare la nostra personale Sādhana di Yoga e Meditazione .
La pratica nello Yoga e nella Meditazione sono una parte essenziale per lo studio dello Yoga e della Meditazione. Mentre il solo studio dello Yoga e della Meditazione non sono una parte essenziale nella pratica dello Yoga e della Meditazione
Con un impegno in una relazione con entrambi gli aspetti di pratica e studio la nostra autonomia personale nel processo di pratica può veramente fiorire. Inoltre, man mano che la nostra pratica personale si evolve essa avrà un grande impatto sui vari ambiti di noi stessi
In secondo luogo
questo significa che non basta affidarsi alla frequentazione di un corso settimanale generalizzato, ma abbiamo bisogno di stabilire una coerente e personalizzata pratica anche a casa
la Pratica dello Yoga e della Meditazione preparano il terreno. Lo studio della teoria dello Yoga e della Meditazione offrono una serie di elementi per lo sviluppo della consapevolezza. Potremmo avere bisogno di consigli su come integrare le due cose
Perchè questo processo possa fiorire il supporto di un Maestro è inestimabile, per meglio comprendere le proprie esigenze e sviluppare una pratica appropriata nello Yoga e nel percorso della Meditazione
In terzo luogo
questo significa che abbiamo bisogno di entrare in contatto con le nostre abitudini mentali per mettere effettivamente in pratica quello che abbiamo imparato. Altrimenti sarebbe come andare a scuola e poi non studiare fra una lezione ed un’altra
La nostra pratica dello Yoga e della Meditazione deve diventare più intelligente delle nostre abitudini di vita
Inevitabilmente, come con lo studio a scuola, il nostro interesse e sviluppo potrebbero diventare stagnanti, se noi non ci impegniamo con quei processi-di-abitudini che ci impediscono di realizzare quello che noi avevamo voluto dalla pratica dello Yoga e della Meditazione. Questo è il vero significato di Sādhana: trovare i mezzi per avere successo qualunque siano gli ostacoli.
l’ascolto profondo nello Yoga e nella Meditazione sono un processo piuttosto che un insieme di tecniche
Personalmente ritengo che siano questi i fattori che possono guidare i praticanti nel cercare stimoli dalla pratica
Lo Yoga è guardare verso l’interno a ciò che temiamo di più, invece che guardare verso l’esterno a ciò che desideriamo di più
L’ascolto profondo nello Yoga e nella Meditazione attraverso le āsana (tecnica) e lo studio (testi) sono proposti con questo spirito, per una pratica integrata fra esperienza e teoria che nell’insieme contribuiscano a mantenere la salute fisica e psicologica verso un fine spirituale nel percorso di impegno individuale, sfide della vita, lavoro, relazioni ecc…
Questo è dal mio punto di vista, imparare e coltivare una relazione
L’obiettivo dello Yoga è Svatantra, che vuol dire scoprire la nostra propria tecnica. Le tecniche sono in noi stessi e dobbiamo scoprirle
Nell’insegnamento del Maestro Śrī Tirumalai Krishnamacharya il termine Svatantra indica l’autonomia dell’allievo raggiunta attraverso le varie tappe dello Yoga