Domande

Punto interrogativo
Quali sono alcuni esercizi di yoga utili per dormire bene?

La meditazione aiuta a migliorare la qualità del sonno?

E’ possibile una preparazione del corpo, attraverso le âsana che possono avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che  riequilibra le energie interne, centrandoci.

Non bisogna mai però perdere di vista lo scopo dello yoga e della meditazione che, non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della coscienza, che può rivelare qualche cosa di fondamentale di noi stessi. Ed è con questo atteggiamento che possiamo inoltrarci a preparare il corpo per accedere alla pratica nonostante le nostre difficoltà fisiche.

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Domandeultima modifica: 2021-12-27T19:10:46+01:00da loresansav1
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