Il Prāṇā

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Prāṇā non è solo energia sottile Prāṇā è anche intelligenza Si può dunque parlare di saggezza del corpo di intelligenza cellulare del corpo: Prāṇā è questa energia intelligente al di là della nostra volontà profonda intuitiva che funziona a un ritmo molto lento molto lento E’ legata al “silenzio” è legata all’immobilità Tutta la pratica dello Yoga è entrare sempre più nell’esperienza … Continua a leggere

Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n. 35 – Urdhva Prasarita Padasana

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L’atteggiamento Conservate sempre lo spirito dell’ascolto in asana che significa attenzione alla porta che si apre sugli effetti. Praticate sempre con  l’attenzione sulla relazione tra respiro e movimento, cercando il momento in cui vanno insieme Entrate in asana con progressività. Soffermatevi quando l’immobilità diventa sospensione in asana.. assaporate il cambiamento dei rapporti con la gravità Occorrente per poter praticare: trovate un … Continua a leggere

L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo dell’inverno#4 – il passaggio dall’inverno alla primavera

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Per terminare la stagione invernale con la lucentezza dell’inizio della primavera…. In autunno, il Vâta dosha rende sensibili al vento, al freddo e allo stress e, al termine della stagione invernale il Kapha dosha progressivamente si è accumulatoPer rilanciare l’energia che si è assopita vi propongo due esercizi che risvegliano il corpo.Con le lunghe notti invernali e il tempo piovoso, … Continua a leggere

âsana ed effetti sui Dosha

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come sviluppare l’atteggiamento che può modificare gli effetti della postura Quali sono gli effetti delle âsanasui Dosha? A questa domanda, troverete varie risposte. Non c’è una risposta univoca perché tutto dipende da quale intenzione sviluppiamo nella pratica di âsana. L’intenzione può alterare significativamente gli effetti della postura E’ possibile praticare un’ âsana per calmare ed equilibrare un determinato Dosha se conosciamo come … Continua a leggere

Un filo lungo migliaia di anni

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Lo Yoga è un mezzo che ci permette di migliorare la qualità della nostra vita. Lo Yoga è concreto, chiaro e preciso. Non vi è alcun mistero nella sua pratica. Sappiamo che facendo certe cose noi otteniamo certi effetti. La scienza moderna conferma ciò che avevano intuito i grandi maestri del passato. Essenzialmente lo Yoga porta equilibrio nelle funzioni del … Continua a leggere

Yoga e Āyurveda: uno stretto legame

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Lo Yoga e l’Āyurveda tradizionale sono radicati nella stessa origine: I Veda e il Sâmkhya . Hanno i medesimi fondamenti e gli stessi obiettivi. Questo rende i loro approcci altamente complementari e compatibili (continua a leggere: Yoga e Ayurveda uno stretto legame)

L’impostazione Yoga, l’Ayurveda e la Meditazione – l’arrivo della stagione primaverile

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attraverso l’Ayurveda, lo Yoga e la Meditazione all’inizio della stagione primaverile l’inverno comincia a trasformarsi grazie alla forza vitale, assistiamo a piccoli segni di vita come il riaffiorare dell’erba nuova e la fioritura di molte piante. Anche nel nostro organismo questo cambiamento, ed in particolare il passaggio dall’inverno alla primavera, porta molto scompenso. (slide primavera.)

lo yoga non è stato pensato per rilassarsi…

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Lo Yoga non è uno sport, ginnastica, acrobatica… lo yoga non è stato pensato per rilassarsi…No, no e no! Lo Yoga è come una preghiera, è entrare in se stessi, nel più profondo creando le condizioni perchè la coscienza ricada in se stessa . Questo è lo Yoga! Le âsana dell’Hatha Yoga praticate ad occhi chiusi sono il ponte per fare … Continua a leggere

Śrī Nathamuni (824 – 924 dc) il Saggio silente

Durante la seconda metà del 9° secolo d.c. e l’inizio del 10°(824-924), visse nella città di Srirangam, nei pressi di Trichinopoly, uno studioso erudito Vaishnavita chiamato Ranganathacharya, e più comunemente conosciuto come Śrī Nathamuni, o il saggio Natha,  probabilmente un discendente dei primi immigrati Vaishnava. La storia racconta che Śrī Nathamuni mentre era al tempio del Dio Vishnu di Mannargudi,(Chidambaram … Continua a leggere

L’impostazione Yoga e l’Ayurveda – l’arrivo dell’autunno#4

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Sequenza di Hatha-Yoga per l’autunno per calmare il Dosha Vata  Ecco una sequenza da fare a casa e predisposta per la stagione autunnale e anche adatta anche per l’inizio dell’inverno, prima dell’arrivo del grande freddo! L’idea è quella che dobbiate personalizzare la vostra pratica di yoga, a seconda delle vostre esigenze e del tempo che avete ha disposizione. Vi suggerisco di … Continua a leggere