Stambha vrtti (Kumbhaka): il quasi-niente che apre a Dhyāna

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  controllate il corpo con āsana, con Abhyantara Kumbhaka il prāṇa  la mente con la meditazione dhyāna Stambha vrtti (altri testi utilizzano il termine Kumbhaka=kumbha=giara, vaso) Stambha=fissare, arrestare, sospensione, immobilità, riposo Vrtti=movimento Cosa accade fra l’inspiro e l’espiro? Accade un intervallo, una sospensione, un spazio minimo in cui qualcosa nel tempo non è più ed anche non è ancora, pur essendo entrambi, … Continua a leggere

Provate a non avere paura…

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né dello stare fermi né del vuoto e… avrete molte sorprese! Lo Yoga non è uno sport, ginnastica, acrobatica…No, no e no! Lo Yoga è un orientamento verso “la nostra interiorità più intima e profonda” è prima di tutto una ricerca interiore e spirituale aperta a tutti quelli che ne sono attratti! Al di là di ogni forma di comprensione mentale o … Continua a leggere