Attraversare le stagioni con…

lo Yoga e l’Ayurveda: l’Inverno – #2 . Durante tutto l’anno, la pratica al mattino è l’ideale. Ma se questo non è possibile, la pratica, alla sera aiuta a rigenerare e ricaricare di energia positiva e prepara una buona notte. (vedere anche Scheda Yoga e Inverno#1). .Prànâyâma In inverno un Prànâyâma come Kapalabhatiaiuta ad eliminare il catarro Bedha Sûrya permette di aumentare … Continua a leggere