Un buon ritmo per il rientro….

Il rientro, il riprendere le nostre attività dopo la pausa estiva corrisponde ad un cambiamento di ritmo. Torniamo  il lavoro o agli studi è tempo di bilanci e  progetti  come per esempio quello di iniziare un percorso di pratica Yoga! Una routine ( vedi scheda n.17.1 Dinacharya) regolare della vita quotidiana permette una buona armonia interiore . Andare a letto … Continua a leggere

Scheda Tecnica n.10

  migliorare la propria statica – consigli pratici Prima di praticare le posizioni, prestate un’attenzione particolare alla posizione neutrale di partenza, in piedi in Tadasana. Non proiettatevi subito mentalmente nella posizione finale: la vostra Asana comincia fin d’ora, ancora prima di fare un piccolo movimento…(continua a leggere) Buona pratica!