“il diretto rapporto con nessuna particolare esperienza visuale per giungere alla eliminazione di ogni ostacolo tra l’idea e l’osservatore”
Mark Rothko (1903-1970) – Untitled 1960,
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Le asana il passaggio dalla mente dell’azione alla mente dell’ascolto#1
Le āsana sono il punto di inizio di una pratica che si occupa della ricerca interiore, ma la maggior parte delle persone si perde in sequenze piacevoli da vedere perdendo di vista il senso profondo della Via dello Yoga: il ritorno alla fonte della coscienza.. Le āsana in ascolto ci schiudono ad aspetti di conoscenza della nostra interiorità che ci sarebbero preclusi … Continua a leggere
Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n. 14.2 – Rafforzare la regione addominale. Consigli pratici
E’ possibile preparare il corpo attraverso le âsana per avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista che lo yoga e la meditazione non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della coscienza, … Continua a leggere
Liberare la mente e…
le emozioni… […] Le emozioni oscuratrici: odio, gelosia,orgoglio, ignoranza e desiderio non sono altro che pensieri. Ma cosa sono i pensieri? Quando osservi un pensiero, cerca di vedere se esso ha una sostanza o solidità. Se ha un colore o una forma. Riesci a trovare il posto da cui sorgono? Puoi scoprire il posto dove dimorano? Puoi scoprire dove … Continua a leggere
Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n. 14.1 Allungamento degli ischi tibiali e flessibilità delle anche. Consigli pratici
E’ possibile preparare il corpo attraverso le âsana per avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista che lo yoga e la meditazione non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della … Continua a leggere
Da che cosa il mondo è avvolto?
[Ajita:] Da che cosa il mondo è avvolto? A causa di cosa non risplende? Da cosa è reso impuro? Dimmi. Cosa sono il grande pericolo e la grande paura? [Il Buddha:] Dall’ignoranza il mondo è avvolto. A causa della sua avidità, e della sua disattenzione, che non risplende. Dall’invidia è reso impuro – ti dico. Il dolore e la … Continua a leggere
Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n. 13.3 – Sensibilizzare la mente per ripulirla dalle tensioni inutili
E’ possibile la preparazione del corpo, attraverso le âsana che possono avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista lo scopo dello yoga e della meditazione che, non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento … Continua a leggere
Mark Rothko
Citazione
Le asana dello Yoga per la Meditazione – scheda tecnica n. 13.2 – Sensibilizzare la mente per ripulirla dalle tensioni inutili
E’ possibile la preparazione del corpo, attraverso le âsana che possono avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista lo scopo dello yoga e della meditazione che, non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento … Continua a leggere
Il Pranayama nello Yoga per la Meditazione: Terza fase – la respirazione clavicolare
Conservate sempre lo spirito dell’ascolto in asana che significa attenzione alla porta che si apre sugli effetti. Praticate sempre con l’attenzione sulla relazione tra respiro e movimento, cercando il momento in cui vanno insieme Entrate in relazione con il respiro con progressività. assaporate i cambiamenti Sono coinvolti l’addome e il torace (continua a leggere Respirazione clavicolare)