Le pratiche dello yoga e della meditazione all’inizio da neofiti sono per prima cosa un trovare tempo per se stessi, che significa ricordarsi di avere un corpo, un respiro, una mente, un cuore….
- Le Āsana hanno la potenza di portarci immediatamente al corpo, che diventa il luogo privilegiato, lo spazio per momenti di esperienza ripuliti dalle emozioni.
- La consapevolezza del respiro non solo è fondamentale sul piano fisico ma è la chiave per l’immersione nello Āsana e nella meditazione
- La meditazione è basata sull’immobilità della struttura, sulla respirazione e la concentrazione, ed ha come fine un contatto con l’assolutezza di noi
La vita può riservarci stoccate, farci ritrovare sommersi da ondate di sofferenza o essere più o meno piacevole ci sono molti modi per affrontare la vita, dal mio punto di vista e per la mia esperienza, è solo con un momento di esperienza di verità che potremo approfondire ciò che siamo nel profondo. ..e una porta si apre …
La pratica è un Mistero e non per tutti ha lo stesso significato.
- Quando intraprendiamo la pratica dello yoga e della meditazione, cosa stiamo cercando?
- Una trascendenza?
- Una consapevolezza che alle prime difficoltà le faccia svanire?
- Una via di uscita dal caos della vita?