Questo vuole essere un piccolo consiglio per la sera prima di coricarsi, non richiede molto tempo, non è molto dispendioso e …non è faticoso. Dopo un bagno, che ci dona una piacevole sensazione di pulizia e freschezza, con l’aiuto degli oli-essenziali possiamo riportare il nostro corpo e la mente in una condizione equilibrata.
Le essenze alle quali possiamo ricorrere sono:
- arancio amaro
- mandarino
- camomilla romana
Come utilizzarle:
- lasciar cadere qualche goccia di olio puro su di una mano, strofinate assieme le mani, poi massaggiate le seguenti parti del corpo:
- prima tutta la pianta dei piedi
- poi sul plesso solare (sterno-cuore)
- infine sui polsi
Queste essenze, hanno un effetto calmante immediato, la distensione che ne segue favorisce particolarmente il ristabilirsi della respirazione-naturale.
Non ho indicato volutamente alcuna marca in particolare perché non voglio fare nessun tipo di pubblicità, darò solo alcune indicazioni, che dal mio punto di vista, aiutano a scegliere un olio essenziale di qualità.
Caratteristiche necessarie:
- olio puro al 100%
- non contenente sostanze a base sintetica
- provenienza da coltivazioni biologiche
- estrazione a pressione a freddo
- non diluito con altre sostanze che ne abbassano la qualità
- attenzione al prezzo, un costo alto non è sempre sinonimo di qualità
Chiedete sempre di odorare il prodotto prima di acquistarlo, ascoltate la prima sensazione che percepite, sentite quanto è gradito all’olfatto, notate se vi da un leggero fastidio alla testa, generalmente quando un prodotto non è naturale si avverte mal di testa…
Fate molta attenzione perché al giorno d’oggi è facile “costruire” in laboratorio oli essenziali che vengono venduti come “naturali”…