Il metodo naturale contro raffreddore e naso chiuso – dal punto di vista dell’Āyurveda

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Quanti di noi, in questi giorni, a causa dei continui cambiamenti di temperatura sono alle prese con congestione nasale, tosse ecc…Per l’ Āyurveda il raffreddore (pratisyaya) è dato da un accumulo di tossine che il corpo non è riuscito a smaltire adeguatamente.La stagione invernale è quella che vede una predominanza del dosha kapha.  Di seguito le caratteristiche del raffreddore tipiche di ogni Dosha: Vata: … Continua a leggere

Il respiro della casa: il Vastu Shastra

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il Mandala della sapienza dell’India antica sull’orientamento della nostra casa: il Vaastu Purusham Significato del nome: Vaastu (Vastu) Shastra Vastu, deriva da vas=abitazione, significa=coscienza. Vaastu, con due “aa” = espansione della coscienza Vastu Shastra= la Scienza della costruzione della casa, lo Yoga dell’abitare Il Vaastu (Vastu) Shastra, è letteralmente tradotto come scienza dell’ architettura, è un’antica tradizione dell’India per determinare l’architettura … Continua a leggere

Jihwa Shodhana Dhauti: pulire la lingua fino alla radice

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I Shat-Karma o Shat-Kriya, (shat= 6, karma= processo, azione) sono le 6 pratiche che si riferiscono alle tecniche di pulizia interne del corpo nell’Hatha-Yoga, sono denominate anche le sei-azioni. Vengono descritte nel testo dell’Hatha-Yoga Pradipika e nel trattato della Gheranda Samhita: Secondo la Gheranda Samhita i sei kriya sono: Dhauti (vari sistemi di lavaggio interno), Basti (pulizia dell’ano, Neti (lavaggio del naso), Laukiki (contrazione e rotazione … Continua a leggere

Scheda tecnica 17.2

Abhyanga l’automassaggio di tutto il corpo  nell’Ayurveda. Secondo la tradizione Ayurveda il massaggio rilassa corpo e mente.Migliora la circolazione, rimuove tossine, aumenta la flessibilità dei muscoli, dei tessuti e delle giunture. La sinergia degli oli vegetali miscelati con oli essenziali viene distribuita su tutto il corpo contribuendo a ricreare un equilibrio a livello profondo… Può essere che i nostri ritmi … Continua a leggere

Oli essenziali e Dosha…

. Apprezzo gli oli essenziali per il loro profumo naturale e le loro innumerevoli proprietà sia mentali che fisiche. Per la scelta, non essendo specialista in materia, faccio sempre riferimento ad alcuni riferimenti bibliografici. . Elenco Oli essenziali, per riequilibrare e rilassare i tre Dosha Vata Olio per il massaggio:tutti gli oli vanno bene per Vata , specialmente l’olio di sesamo … Continua a leggere

I Dosha…

  Vata, Pitta o Kapha: come riconoscerli? La nostra costituzione secondo l’Ayurveda Ecco un semplice test per determinare il Dosha della propria natura. Nessuna persona è di un solo tipo, quindi aspettatevi una certa mescolanza di caratteristiche- Il tratto dominante determinerà il vostro tipo. (clicca qui) Tratto da: Yoga e Ayurveda, David Frawley,  Ed. il Punto d’Incontro, 2001 Corrispondenze tra i Dosha (Sistema … Continua a leggere

Yoga e Ayurveda…

 Breve introduzione Lo Yoga e l’Ayurveda sono due scienze sacre o spirituali strettamente collegate fra di loro e fondate sulla tradizione vedica dell’india. L’Ayurveda è la scienza vedica della guarigione del corpo e della mente. Lo Yoga è la scienza vedica dell’autorealizzazione che dipende dal buon funzionamento del corpo e della mente. Le due discipline si sono sviluppate contemporaneamente e sono … Continua a leggere

Scheda tecnica n.17.1

  Dinacharya il benessere attraverso il rituale quotidiano dell’Ayurveda Il nostro stile di vita ci ha allontanato dai ritmi naturali del corpo e della natura. Anche se le indicazioni sono semplici e per i nostri ritmi di vita può essere difficile seguirli …quindi cercate di vedere, notare quante di queste indicazioni possono essere inserite nel vostro contesto di vita, accettate di … Continua a leggere

Crampi come farli passare…

ed evitarli!…. consigli pratici Nello yoga spesso le parti interessate sono:i polpacci e i piedi. I crampi si manifestano con un dolore intenso, il muscolo diventa rigido e sofferente, può rilassarsi in alcuni secondi, lasciando il posto a dolori sordi che durano alcuni minuti ancora, oppure essere passeggero, è possibile che si ripeta più volte nell’arco di una giornata. (continua a leggere: i … Continua a leggere

…il profondo respiro…

 della cura del corpo… In tutte le culture la cura del corpo è sinonimo di salute e benessere. L’attenzione che rivolgiamo al corpo è un regalo rivolto a noi stessi, troppo spesso lo dimentichiamo, condizionati come siamo dai numerosi appuntamenti e dalla mancanza di tempo, e non troviamo un momento per fermarci. Le fragranze raggiungono direttamente la mente e il corpo … Continua a leggere