Delle volte capita di vedere le situazioni in maniera diversa, con una mente più aperta e anche più positiva. Poi quei momenti scompaiono e si ritorna nuovamente a vedere tutto come si è sempre visto, con gli schemi mentali di sempre. Perché accade? Dal mio punto di vista per motivi vari accade che naturalmente si crei uno stato mentale di … Continua a leggere
Un pensiero di bene accompagni il Maestro Zen Thich Nhat Hahn in questo passaggio. Vicinanza alla Comunità del Plum Village Italia Io non sono questo corpo, non sono limitato da questo corpo. Io sono la vita senza confini. non sono mai nato, e non sono mai morto. Guarda il mare e il cielo pieno di stelle, manifestazioni dalla mia vera mente meravigliosa. … Continua a leggere
Quanto riesci a respirare nella profondità della tristezza assoluta? Non è facile quando anche il respirare è sofferenza… personalmente mi pongo nel sentirlo fluire mantenendo una relazione-costante e anche se brucia di dolore, se il respiro ha lo spazio per espandersi piano piano incredibilmente comincia a sostenerti, il dolore prenderà il ritmo lento e profondo di questo respiro lasciando emergere … Continua a leggere
Nelle immagini una tigre sdraiata rappresenta il tempo della mente nell’immobilità di un grande ascolto una è in giro rappresenta il tempo della mente nell’azione dei cambiamenti nel quotidiano con le pieghe del corpo della tigre fra le spine (samsara/vita) della pianta di sago (M. Rumphii pianta che ha le guaine fogliari armate di lunghe spine)
Quali sono alcuni esercizi di yoga utili per dormire bene? La meditazione aiuta a migliorare la qualità del sonno? E’ possibile una preparazione del corpo, attraverso le âsana che possono avere dei risvolti benefici straordinari. Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci. Non bisogna mai però perdere di vista lo scopo dello … Continua a leggere
Se vogliamo iniziare un percorso di meditazione dobbiamo imparare ogni tanto come invertire la direzione dei canali sensoriali (tatto, gusto, udito, vista e olfatto). Relazionandoci con il mondo esterno attraverso queste 5 aperture la mente esprime dei giudizi: mi piace/non mi piace, tutto ciò che va bene per me, tutto ciò che non va bene per me, tutto ciò che posso … Continua a leggere
Oggi è luna piena… La luna cala dietro la montagna scura… Perché si deve aspettare così a lungo? L’universo è immerso nelle tenebre; accendi lo stoppino del tuo cuore, che t’illumini il cammino (dal film: Perché Bodhidharma è partito per l’oriente) Articoli correlati: Il giorno dell’illuminazione del BUddha, Rohatsu
