Ayurveda – Oli essenziali e Dosha…

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Apprezzo gli oli essenziali per il loro profumo naturale e le loro innumerevoli proprietà sia mentali che fisiche. Per la scelta, non essendo specialista in materia, faccio sempre riferimento ad alcuni riferimenti bibliografici.

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Elenco Oli essenziali, per riequilibrare e rilassare i tre Dosha

Vata

• Olio per il massaggio:tutti gli oli vanno bene per Vata , specialmente l’olio di sesamo e di nocciola
• Oli essenziali che rilassano: Angelica, basilico, calamo, canfora, cardamomo, camomilla, salvia, coriandolo, eucalipto, zenzero, , lavanda lemongrass, sandalo, votive e nardo indiano

Pitta

• Olio per il massaggio: oli rinfrescanti come quelli di oliva e cocco
• Oli essenziali che rilassano: camomilla, coriandolo, cumino, finocchio, gelsomino, nardo indiano, melissa, lemongrass, lavanda, menta piperita, rosa sandalo, menta verde, votive e achillea

Kapha

• Olio per il massaggio: oli vegetali riscaldanti, come quelli di mandorle, senape, colza
• Oli essenziali efficaci per Kapha sono: angelica, basilico, canfora, cardamomo, cannella, eucalipto, zenzero, mirra, arancio, salvia, achillea

 tratto da:   AYURVEDA E AROMATERAPIA,Dr Light Miller e Dr Bryan Miller,Ed. Il Punto d’Incontro

Consiglio:  mescolate gli oli essenziali in olio vegetale, circa 5-10 gocce per 200 ml di olio vegetale, ascoltate il vostro corpo e trovate la quantità giusta per voi, gli oli essenziali sono strumenti molto potenti!

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