Si tratta di un aspetto molto importante della pratica che riequilibra le energie interne, centrandoci.
Non bisogna mai però perdere di vista che lo yoga e la meditazione non sono terapie, ma hanno il fine ultimo di creare le condizioni per l’avvicinamento alla fonte della coscienza, che può rivelare qualche cosa di fondamentale di noi stessi.
Ed è con questo atteggiamento che possiamo inoltrarci a preparare il corpo per accedere alla pratica nonostante le nostre difficoltà fisiche,
Buona pratica!
L’ipertensione (vedi scheda tecnica 18.1), è più frequente nelle società moderne e negli ambienti urbani a causa di
- un notevole stress
- da un’alimentazione industrializzata
è possibile evitarne l’aggravarsi attraverso di prevenzione e di regolazione dell’ipertensione.
Attraverso una pratica di allentamento delle tensioni eseguita con le asana, della disciplina del respiro (pranayama) e della meditazione…. (continua a leggere Scheda tecnica 18.2)