Vi sono molte scuole e tecniche di meditazione: c’è quella trascendentale, Zen, taoista, ecc… (per citarne alcune). La cosa importante è sperimentare e scoprire cosa funziona meglio per voi…
È necessaria?
è qualcosa che scoprirete attraverso la pratica
I nostri pensieri e sentimenti sono inestricabilmente legati insieme, e ognuno influisce costantemente uno sull’altro in un vortice che intasa la mente. Vivere con una mente sempre e solo nel vortice dei pensieri esclusivamente emotivi, psicologici è il motivo per cui molte persone si sentono stanchi, arrabbiati, depressi, ansiosi, o malati.
Quando meditiamo il vortice dei pensieri perde energia e avviene un salto nell’interiorità più profonda: si apre uno spazio di consapevolezza e da questa apertura per ogni praticante inizierà un percorso secondo la propria personale necessità …
Piano piano fate i passi per capire progressivamente il percorso della meditazione che è vasto e profondo e va nella direzione di quel senso di avvicinamento all’origine del vedere