Scheda Tecnica n.30.1

Chandra Namaskara Il rituale del saluto alla luna    Fase 1 – la disciplina del movimento   Secondo l’Ayurveda l’estate è il periodo del Dosha Pitta, il Dosha del calore intenso, del fuoco. ((vedi I Dosha)), per raffredare o calmare questo Dosha è importante durante la pratica delle âsana mantenere i muscoli del collo e le spalle rilassati. Il momento del … Continua a leggere

Scheda tecnica 28.3

Ardha Chandrasana in ginocchio con stiramento laterale #3   Finora sono state presentate due âsana del concatenamento:  . . .  Ardha Chandrasana in ginocchio#1  Scheda Tecnica n.28.1  Ardha Chandrasana in ginocchio con stiramento laterale#2   Scheda Tecnica n.28.2 Con questa terza scheda presento l’ultima asana del concatenamento: Ardha chandrasana in ginocchio con stiramento laterale#3 (continua a leggere)