Attraversare le stagioni con lo Yoga…

e l’Ayurveda: l’autunno – #3 In autunno è il Dosha Vata che tende a prevalere. (vedi schede Yoga in Autunno) Quando controllare Vata in autunno e all’inizio dell’inverno quando il tempo è secco e ventoso quando si è stressati o in caso di fatica  nervosa da sovraccarico di impegni quando si subiscono dei cambiamenti di ritmi o  si verificano variazioni dei … Continua a leggere

Scheda tecnica 28.2

Ardha Chandrasana in ginocchio con stiramento laterale #2 Nella Scheda Tecnica n.28.1 ho presentato la prima âsana del concatenamento Ardha Chandrasana in ginocchio ora passiamo alla seconda âsana del concatenamento: Ardha Chandrasana in ginocchio con stiramento laterale#2 (continua a leggere) *** Articoli correlati: Scheda Tecnica n.28.1

1 -Una Sādhana estiva: consigli…

Questo è la proposta di una Sādhana  per coloro che sentono nostalgia delle lezioni tenute durante i corsi invernali e che desiderano nella pausa estiva praticare a casa, mentre per chi è di passaggio in questo Blog…può essere l’opportunità di un contatto con una struttura di pratica che deve toccare tutti gli aspetti della nostra vita…Il passaggio verso l’autonomia di pratica è … Continua a leggere