Terza nobile verità :  la verità della cessazione del dolore

3 candela_spenta_e_accesa

La cessazione – forza che rinnova il vivere Qualsiasi sia la causa di questa sofferenza , può essere rimossa ( Niroda) e cessando, la vita si trasforma. E’ l’accesso al risveglio. * * * Articoli correlati: Le 4 Nobili Verità: Cattari Ariya Saccani, corsi,  C’è sofferenza/ dolore

Śamatha: la meditazione di calma, Vipaśyana: lo stato di analisi intuitivo#2

337722341

 Occore meditare su entrambe  Śamatha e Vipaśyana? Questo varia dalle scuole che si seguono. Per la pratica che a me è stata insegnata occorre meditare su entrambe Śamatha e Vipaśyana, non è sufficiente praticarle separatamente. Se attraverso l’indagine, il discernimento, il domandarsi  (Vipaśyana ) facciamo esperienza di un significa profondo ma non siamo sostenuti dalla saggezza (prajna) che nasce da … Continua a leggere

Karma e relazioni

Non importa cosa nel tempo sia accaduto e che le relazioni si siano interrotte, rovinate o non siano gradevoli e sofferenti, oppure l’opposto, questa è una questione di karma e al karma ci si può solo inchinare ….ma ringraziate se vi è dato .. “Non scordatevi mai di chi vi ha aiutato a diventare quello che siete….”  Kareem Abdul-Jabbar    … Continua a leggere

le poesie ispirate allo filosofia zen coreano del poeta Ko Un…

Poesie minime, ispirate alla filosofia son, lo zen coreano. Ko Un è riconosciuto come il più importante poeta vivente della Corea del Sud. Attivista politico più volte incarcerato, è stato tra i finalisti del Nobel per la Letteratura. Ko Un legge le sue poesie  (sottotitoli in italiano)   * * * Articoli correlati: corsi      

Attraversare le stagioni con lo Yoga…

e l’Ayurveda: l’autunno – #3 In autunno è il Dosha Vata che tende a prevalere. (vedi schede Yoga in Autunno) Quando controllare Vata in autunno e all’inizio dell’inverno quando il tempo è secco e ventoso quando si è stressati o in caso di fatica  nervosa da sovraccarico di impegni quando si subiscono dei cambiamenti di ritmi o  si verificano variazioni dei … Continua a leggere

Scheda Tecnica n.30.1

Chandra Namaskara Il rituale del saluto alla luna    Fase 1 – la disciplina del movimento   Secondo l’Ayurveda l’estate è il periodo del Dosha Pitta, il Dosha del calore intenso, del fuoco. ((vedi I Dosha)), per raffredare o calmare questo Dosha è importante durante la pratica delle âsana mantenere i muscoli del collo e le spalle rilassati. Il momento del … Continua a leggere

Scheda Tecnica n.32

Come lavorare dalla posizione seduta a gambe incrociate? … Questa è una domanda che mi viene posta spesso … io, che non ho una eccezionale apertura delle anche, nonostante i miei molti anni di pratica yoga, sono sempre alla ricerca di modalità rispettose del corpo per migliorare la mia posizione seduta, ma non è così semplice … In Occidente non … Continua a leggere