Focalizzatevi sul respiro
Mantenete una connessione costante con l’entrata e l’uscita dell’aria
Non dovete pensare di fare chissà cosa col respiro solo incanalare l’attenzione sulle fasi del respiro
Siate pazienti, gradualmente il respiro si approfondirà conducendovi ad uno stato di immobilità. la mente superficiale si acquieta, e si produce in noi una situazione nuova.
La disciplina del respiro (Prāṇāyāma) è preziosa in quanto ci consente di ascoltare e riflettere chiedendoci e non solo stare
Il vero me stesso, dov’è?
Io, dov’è?
Non il vostro carattere di io
ma quell’io che posso, io che voglio, io che faccio , dov’è?
Focalizzatevi sul respiroultima modifica: 2023-12-27T15:00:11+01:00da
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