Alcuni credono di poter apprendere lo Yoga leggendo molti libri, seguendo numerosi Maestri e andando ovunque per accumulare quanta più conoscenza possibile,. Pensano così di ottenere risultati, ma è un errore: in questo modo mescolando le varie forme, ci si perde! Il Ṛṣi (saggio) Patañjali autore degli Yoga Sūtra testo che contiene il suo insegnamento e composto da 196 aforismi (sūtra) … Continua a leggere
Quando dico: “mi-sento, mi sono” interiormente, cosa sento? Spesso ci si trova immersi in una eterea percezione di spazialità, intima sì, in cui ci riconosciamo come “me”, come “identità” , lo yoga insegna che in realtà siamo alla la periferia di noi stessi, credendo di conoscere ciò a cui ci riferiamo e di capirne il significato. Lo yoga ci guida … Continua a leggere
Il primo riguarda la mente quando è rivolta verso l’esterno, il rapporto con il mondo esterno e quando la mente è rivolta all’esterno è dispersa, frammentata. Il secondo riguarda quando la mente è rivolta all’interno: il rapporto-interiore. Lo Yoga in ascolto si occupa di questo secondo processo permettendo un percorso che interiorizza, perché è equilibrante e accumula l’energia di vita: … Continua a leggere
La pratica della respirazione (Prāṇāyāma) non si limita a stimolare lo scambio gassoso, esiste un respiro fisico connesso al movimento dell’aria, e un respiro sottile che segue ciò che è sottile nel respiro stesso Il respiro naturale, non meccanico, né forzato in tutta la sua estensione deve andare insieme a tutta, tutta la nostra presenza, solo allora emergeranno i veri effetti … Continua a leggere
I tempi della sequenza sono molto importanti, ma ancora più cruciali sono i “momenti di ascolto” sono essi a dare significato a questa pratica. Inizialmente potrebbe risultare difficile da comprendere. Se io faccio un movimento in asana questo suscita qualcosa nel corpo, ed un movimento suscita “sempre” qualcosa, dopo, devo dare tempo che, qualcosa in me, “senta” che cosa è … Continua a leggere
questa mattina, ci siamo alzati dal letto, forse con un po’ di malumore o forse no. I pensieri hanno rapidamente seguito la consueta routine di normalità. Il corpo ha sincronizzato il ritmo col respiro, e ci siamo immersi nel flusso della giornata. Interagendo con gli altri, scambiando parole e sorseggiando il caffè, tutto sembrava normale. Tuttavia, in sottofondo, è emerso … Continua a leggere
Iniziamo la giornata seguendo le nostre preferenze, riflettendo sulle parole altrui con giudizi. Narrando le nostre esperienze, spesso diamo per scontate molte situazioni. Il corpo custodisce il nostro sé, il respiro lo anima, e i pensieri delineano il nostro io interiore Ma cosa rappresenta veramente questo IO? Ora, il Mistero dello Yoga
Nella quotidianità, le nostre azioni, respiri e pensieri spesso seguono percorsi predefiniti. Pur con una giornata strutturata, siamo plasmati dalle sensazioni che emergono e che guidano i nostri passi. Comprendere tali sensazioni, cercando il luogo interiore per instaurare un autentico dialogo con noi stessi è l’inizio del percorso. Ma c’è un “punto” in noi al quale possiamo affidarci? Ora, … Continua a leggere
Le emozioni riverberano all’interno del nostro corpo, e la nostra interpretazione di tali sfumature emotive può plasmare il percorso futuro. Riconoscere questa consapevolezza è fondamentale per distinguere una vita vissuta in modo passivo dagli eventi e una vita vissuta con consapevolezza. Nel percorso stesso della pratica Ora il Mistero dello Yoga
In noi coesistono diverse dimensioni mentali: – La mente istintiva, radicata nelle viscere. – La mente intellettuale, guidata solo dal ragionamento che concepisce tutto come materia e calcolo. – La mente dell’intuizione, che accoglie idee illuminate dalla luce della mente spirituale. – La mente spirituale, che ha sperimentato qualcosa di interiore e superiore, come il sacro e la scintilla dell’assoluto … Continua a leggere